同事圈子：主动参与积极响应
“我发现，自己越来越‘不合群’了。”晓玲在公司做企划工作，性格内向，总是不太习惯与别人打交道，她觉得自己已经成了办公室里的“透明人”。上周，一位同事过生日，其他几位同事招呼大家下班后一起吃个饭，同事们都凑在一起讨论送什么礼物，看着同事们聊得热火朝天，晓玲却被晾在了一边。“我也想说说自己的想法，可就是张不开嘴。”无奈之下只好可怜巴巴地坐在边上看着。下班后同事们有说有笑地准备一起去饭店，顺便买礼物，却始终没有人来招呼晓玲。纠结了好一会，很后晓玲还是硬着头皮追上一位同事，勉强摆出一张笑脸跟大家一起走了。“其他同事讨论的话题，总感觉我参与不进去。想加入他们，又怕聊不到一块去。”对此，晓玲很苦恼，“我不知道其他人是不是愿意跟我说话，我也不好意思张口问他们。”
晓玲回忆，刚到公司时，同事聊天或聚会还都带着她，问她去不去，因为当时跟大家不熟悉，放不开，不太好意思参与，所以总找借口推脱。“也许大家以为我不愿参加，后来就很少叫我去了。”渐渐地，晓玲发现，连开会时大家也总是忽略她，很少问她的意见了。以前是不好意思说、不愿意说，可现在想说了，反而连开口的机会都没了。“我总是觉得，自己跟他们不是‘一拨’的，是不是大家都不喜欢我呢？”对此，晓玲非常困惑。
心理医生支招：
要融入同事圈子，要多参与、多应和、多赞美、多倾听。如果是新入职、新调动等，开始时同事对你的情况不是很了解，会有一些距离，你可以以一种真诚、谦逊的姿态与同事建立轻松的谈话。要多倾听，平时多留心、多观察大家的喜好，注意他们喜欢的话题，投其所好。比如有人在乎饮食，有人在乎美容化妆，应多迎合别人的兴趣。不懂不要紧，因为你的请教能调动对方的兴趣，进而增加了与对方接触的机会。这不是虚伪，这叫人际应和。
同事们有各种群体活动邀请你时，除非万不得已，通常应积极响应、尽量参加。聚会时不要表现得和大家格格不入，有兴趣的就适当参与，不很熟悉的可以微笑观看。有时为了拉近距离，聊天时可以适当地说一些自己的小秘密、小玩笑与大家分享，当然，小秘密不包括隐私。如果你觉得和身边的同事确实没什么共同话题，不妨由衷地赞美一下你的同事，比如：你今天的衣服（发型）很漂亮。总之，你想让别人怎么对你，你就怎样对别人。同事圈子中，通常都会有一两个隐性的头脑人物，想进入同事圈子应先找到领头羊，和他先搞好关系，很快你就会和一大片人融合了。
领导圈子：平常对待细心观察
坐在咨询室里的小李有80后职场人常有的那种朝气，看得出他对工作是很认真的，同时也渴望能被领导赏识，获得提拔的机会。但在争取升迁的路上，他走得并不顺利。他是领导的秘书，领导的工作计划都是他来具体安排，但这并没能让他成为领导的“左膀右臂”。“总感觉领导不大喜欢和信任我，有很多活动都不带我去。不但进入不了领导的视线，还有被排挤的感觉。”这种和领导之间挥之不去的隔阂感，让他自己觉得升迁无望。
小李想接近领导，但他有种无奈感，这种既爱又恨，既渴望进入又有点担心、有点害怕，还有点眼红的状态是很多职场人都有过的情绪体验。一方面想搞好上下级的关系，既能消除跟领导的距离感，又能谋求更多表现自己甚至升迁的机会；另一方面，又有畏惧感，不知道该不该进入，该怎么进入，甚至进而怀疑自己的能力不足。自身对圈子感情的纠结，（
