- 上一篇：瘦脸神器滚轮有用吗 滚轮式瘦脸器
- 下一篇：西柚减肥法怎么做 西柚减脂法
吃高蛋白食物
女性经期时排出了大量的血，流失的营养素和矿物质比较多，要多吃一些高蛋白食物来补充营养，营养充足之后，身体的新陈代谢可以加快，燃烧脂肪的速度也更快。肉类、蛋类、豆腐等富含蛋白的食物都是可以吃的。
高纤维食物
摄取足够的高纤维食物，可以帮助促进身体毒素的排出，而且能增加饱腹感，帮助减少食欲。
喝奶制品
在月经期间喝奶制品可以为身体提供蛋白质和营样，补充因月经而消耗的大量营养成分。而且奶制品中的乳清酸还能抑制胆固醇沉积于动脉血管壁上。
吃熟的蔬菜
很多妹纸在平时喜欢生吃蔬菜，但是生吃蔬菜可能使身体变寒，而且吃不了很多。可以将吃蒸烫或炒熟之后的蔬菜，可以帮助减低饥饿感。
以上就是减肥瘦身栏目下与经期减肥法,吃什么可以减肥,减肥有关，关于“经期减肥吃哪些种类的食物”相关内容，希望能够帮助到您！
