苏打饼干怎么吃不会发胖苏打饼干吃会胖吗

1、早餐吃适量苏打饼干不易发胖，因为早上是身体代谢比较旺盛的时候，适量吃饼干是不容易发胖的，而且很好是能配着牛奶喝，苏打饼干吸水后会膨胀，可以减少进食量。 2、不要过多的吃苏打饼干，如果实在喜欢吃的话，建议每天的量不超过50g，同时要多吃蔬菜水果。 3、睡前5小时不要吃苏打饼干，这个时间段吃任何食物都是有增胖的风险的，更何况是吃热量比较高的苏打饼干。以上就是减肥瘦身栏目下与苏打饼干,发胖有关，关于“苏打饼干怎么吃不会发胖”相关内容，希望能够帮助到您！

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